秋の夜長に涙活中。ストレス解消？それとも・・・

涙活（るいかつ）って知ってますか？

泣くことでストレス解消を図る活動らしいです。

涙を流すことでリラックスや安静を促す副交感神経が

優位な状態に切り替わるみたいです。

秋の夜長には、映画や読書なんて良いですよね。

最近、ストレス解消ってわけでもないのですが

何でも感動して泣くようになって

テレビのドキュメンタリーや泣ける映画、

ワンピースを読み返し（マンガも読書）

やたらとボロボロ泣くので・・・

これはいいストレス解消で

リラックスできてるのかも♪

なんて思いましたが、

よ〜〜〜〜く考えてみたら

結局のところ・・・

寝　不　足　。

睡眠は大切です(⌒▽⌒)

寒暖差もあるので、

皆さん風邪には気を付けましょう♪

nagoya

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